Pilates

O Pilates é um método que estimula o corpo de forma global durante cada exercício, visando aumentando de mobilidade, flexibilidade força e tônus muscular. Com isso, ele traz alguns benefícios como:

• Melhora da postura;
• Mais prazer na relação sexual;
• Aumento do tônus muscular;
• Maior mobilidade articular;
• Evolução da marcha e corrida;
• Alívio de tensões;
• Foco na respiração;
• Incremento da flexibilidade.